Ce indică furnicăturile la nivelul mâinilor?

Amorțeala sau furnicăturile la nivelul mâinilor pot fi deranjante, mai ales dacă apar frecvent. Poate simți o senzație de „ace” sau o pierdere completă a sensibilității. Nu te îngrijora, în multe cazuri, aceste simptome au cauze inofensive și ușor de gestionat.

Poziția de somn

Dacă te trezești cu mâinile „amorțite”, vinovată este, cel mai probabil, poziția ta de somn. Presiunea asupra nervilor cauzată de statul pe braț sau mână poate reduce fluxul de sânge, provocând acea senzație de furnicături.

Schimbă poziția, iar senzația va dispărea în câteva momente. Nu e nevoie să faci mișcări bruște, o mică ajustare este suficientă.

Mișcările repetitive

Activitățile care implică mișcări repetitive, cum ar fi tastatul, scrisul sau utilizarea uneltelor, pot comprima nervii. Un exemplu frecvent este sindromul de tunel carpian, care apare atunci când nervul median din încheietura mâinii este afectat.

Ia pauze regulate, întinde-ți încheieturile și folosește instrumente ergonomice, dacă lucrezi mult la birou. Foto: Shutterstock.

Deficitul de vitamina B12

Vitamina B12 este esențială pentru sănătatea nervilor. Lipsa acesteia poate provoca amorțeală și furnicături, dar și oboseală sau slăbiciune musculară.

Cine este expus riscului?

Persoanele care urmează diete vegetariene sau vegane.
Cei care au probleme de absorbție, cum ar fi boala Crohn.

Include în dietă alimente bogate în B12, cum ar fi ouăle, lactatele sau cerealele fortificate, ori apelează la suplimente alimentare.

Dezechilibrul electrolitic

Nivelurile scăzute de calciu, potasiu sau sodiu pot perturba semnalele nervoase, provocând furnicături. Acest dezechilibru poate fi cauzat de deshidratare, anumite medicamente sau afecțiuni de sănătate.

Hidratează-te corespunzător, consumă alimente nutritive și discută cu un medic dacă simptomele persistă.

Diabetul și neuropatia periferică

Un nivel ridicat de zahăr în sânge poate afecta nervii periferici, cauzând amorțeală sau furnicături în mâini și picioare.

Aproximativ 50% dintre persoanele cu diabet se confruntă cu această problemă.

Ca să previi și să ameliorezi, menține un control strict al nivelului de zahăr din sânge.

Probleme ale coloanei cervicale

Herniile de disc sau uzura coloanei cervicale pot comprima nervii, provocând furnicături în mâini. Dacă simți și dureri de gât sau rigiditate, aceasta ar putea fi cauza.

Fizioterapia, ajustări ale posturii sau, în cazuri severe, intervenții medicale rezolva problema.

Tulburările autoimune

Afecțiuni precum artrita reumatoidă sau scleroza multiplă pot deteriora nervii, ducând la amorțeală. Acestea sunt de obicei însoțite de alte simptome, precum dureri articulare sau slăbiciune musculară.

Consultă un specialist pentru a gestiona simptomele și a urma un tratament adecvat.

Circulația deficitară

Dacă mâinile tale sunt reci, palide și amorțite, mai ales pe vreme rece, este posibil să suferi de Sindromul Raynaud. Aceasta condiție restricționează fluxul de sânge către mâini și picioare.

Păstrează-ți temperature normal a corpului, ferindu-te de senzația de frig și stimulează circulația prin exerciții ușoare sau folosirea unor încălzitoare pentru mâini.

Compresia nervilor din alte cauze

Chisturile ganglionare sau alte formațiuni benigne pot pune presiune pe nervi, cauzând amorțeală.

Medicul poate recomanda drenarea chistului sau intervenții chirurgicale, dacă este necesar.

Infecții care afectează nervii

Infecții precum zona zoster sau boala Lyme pot provoca inflamații ale nervilor, ducând la furnicături.

Antibioticele sau medicamentele antivirale sunt adesea necesare pentru aceste afecțiuni.

Dacă amorțeala sau furnicăturile persistă, sunt însoțite de alte simptome grave sau afectează calitatea vieții, nu ezita să ceri ajutor medical. Identificarea și tratarea cauzei pot aduce alinare și îți pot proteja sănătatea pe termen lung.