Studiu: Acest ceai poate proteja de o boală gravă de ficat
Consumul de ceai verde ar putea contribui la sănătatea ficatului tău și, în același timp, să reducă riscul unor boli grave, cum ar fi cancerul hepatic. Recent, cercetările au dezvăluit că ceaiul verde poate reduce inflamația și ar putea chiar să „inverseze” anumite procese asociate cu bolile cronice ale ficatului, cum ar fi carcinomul hepatocelular.
Ceaiul verde este cunoscut pentru conținutul crescut de antioxidanți. Foto: Shutterstock.
Ce este carcinomul hepatocelular?
Carcinomul hepatocelular este o formă comună de cancer hepatic asociată adesea cu bolile cronice ale ficatului. Aceste boli pot apărea ca urmare a inflamației și a îmbătrânirii nesănătoase a celulelor ficatului. Studiile au arătat că până la 25% dintre cazuri sunt legate de boli hepatice non-virale.
Cum ajută ceaiul verde?
Cercetătorii de la Universitatea Hiroshima au descoperit că ceaiul verde poate reduce inflamația și sprijină îmbătrânirea sănătoasă a celulelor. Componenta sa activă, epigallocatechin-3-gallate (EGCG), are proprietăți antioxidante puternice, care protejează celulele de deteriorarea cauzată de radicalii liberi și reduce procesele inflamatorii. În plus, poate regla metabolismul lipidelor, prevenind acumularea de grăsimi în ficat, un factor de risc major pentru bolile hepatice.
Rezultatele studiilor
- Reducerea enzimelor hepatice: Ceaiul verde a fost asociat cu niveluri scăzute de enzime hepatice (ALT și AST), marcatori ai deteriorării ficatului.
- Protecția împotriva cancerului: Un studiu din 2017 a arătat că persoanele care consumă ceai verde regulat prezintă un risc mai mic de cancer hepatic.
- Îmbunătățirea metabolismului: Consumul de ceai verde poate regla dezechilibrele metabolice legate de îmbătrânirea celulelor ficatului.
Cum să te bucuri în siguranță de beneficiile ceaiului verde?
Deși ceaiul verde este în general sigur, consumul în cantități mari poate duce la efecte adverse, cum ar fi disconfort gastric sau modificări ale enzimelor hepatice.
Este important să consulți un medic dacă urmezi tratamente medicamentoase, deoarece ceaiul verde poate interacționa cu anumite medicamente.
Alte sfaturi pentru prevenirea bolilor hepatice
Pe lângă includerea ceaiului verde în dieta ta, adoptă un stil de viață sănătos:
- Evită consumul excesiv de alcool.
- Menține o greutate corporală sănătoasă.
- Mănâncă o dietă echilibrată bogată în fructe, legume și cereale integrale.
- Fă exerciții fizice regulate.
- Vaccinarea împotriva hepatitei B și gestionarea hepatitei C sunt esențiale.
Ceaiul verde poate fi o armă puternică în lupta împotriva inflamației și a bolilor cronice dar cheia rămâne în echilibrul dat de un stil de viață sănătos pentru rezultate optime.
Sursa: Express
